Aktualizacja z dn. 02.02.2024r.
- wyjazdy chwilowo zawieszone
archiwalne
| 30 IV-3.V |
2021r. | Polska/góry/Wojtaszówka | |
| 28 VII (10 dni) | 2021r. |
Grecja/morze, Cyklady |
|
| 08-10.X |
2021r. | Polska/góry - Wojtaszówka |
08-10.X.2021
WOJTASZÓWKA/ góry - Beskid
zdrowy kręgosłup & relaks/na bazie pilates, jogi...hamaki, grawitacja
zapisy - brak miejsc/odbyły sie
- regeneracja nerek/przywrócenie witalności: skręto-skłony
- odmładzanie i oczyszczanie - piłki i rollery
- możliwość masaży…z elementami tajskiego, klasycznego
- wspaniałe jedzenie i świeże górskie powietrze!:)
cel:
Zapraszamy do wyjątkowego, kameralnego miejsca w górach, na niezwykłe spotkanie z oddechem i jego dotykiem, który odżywia, oczyszcza i odmładza!:)
Miejsce:
W prawie 100 letnim drewnianym domu, odnowionym z miłością i pasją z gospodarzami Basią i Michałem, którzy stworzyli to miejsce do spotkań z przyrodą i własnym wnętrzem! Odnajdź ciszę którą masz w sobie...okazja by nabrać sił i uwolnić radość życia! zapraszamy!:)
Czeka na nas przytulny, odrestaurowany zabytkowy dom z bali położony koło Suchej Beskidzkiej, w malowniczej górskiej miejscowości...cisza otaczającej przyrody, świeże górskie powietrze! Wspaniali gospodarze Basia i Michał którzy sami gotują dla nas!
Dom ma 88 lat, zbudowany z bali wg tradycji żywieckich górali i położony jest w środku lasu na Plutowej Polanie ok 630 mnpm. W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się tylko jedno gospodarstwo. W domu są dwa pokoje - na poddaszu: jeden "pokój Krystyny"( 4 os) posiada cztery łóżka pojedyncze - oraz "pokój Zofii"( 3-4 os), który posiada dwa pojedyncze łóżka i jedno podwójne małżeńskie. Pokoje są do oglądnięcia na fb
W domu na dole znajduje się salon ogrzewany kozą, kuchnia w której działa piec z tzw. blachą, jest też łazienka z prysznicem i ubikacją a na poddaszu przy pokojach łazienka z wanną i ubikacją. W stodole jest sala do ćwiczeń mająca około 36 metrów.
doświadczymy siebie w ruchu z obserwacją oddechu na coraz głębszym poziomie, poszukując odpowiedzi
- jak uruchomić przepływ energii w ciele - oddech jako klucz do blokad?
- poziomy fizyczny, mentalny i duchowy/obserwacja
- regenerujące skręto-skłony, dla odzyskania energii!
- świadomy przepływ oddechu w w skrętach
- odmładzanie i oczyszczanie - piłki i rollery
Ćwiczenia: na bazie świadomego oddechu i uważnego ruchu z jogi, pilates, rehabilitacji, grawitacji
Dodatkowo dla zainteresowanych
Masaże: 1. masaż klasyczny pleców z nałożeniem olejków aromaterapeutycznych, 2.masaż tajski stóp, 3.masaż głowy i barków połączony z olejeniem włosów i nałożeniem olejku aromaterapeutycznego - kontakt do Basi (gospodyni domu w którym gościmy i certyfikowana masażystka): ciszadotyku@gmail.com
(moze nieznacznie ulec zmianie)
rozkład dnia (pt.): przyjazd od 16.30
18.00 – kolacja
20.30 - 21.30 asany regeneracja/ pranajama+medytacja
7.00 - 8.00 pranajama (oddech)
8.15 – lekkie śniadanie
10.00-12.30 asany - pogłębiona praktyka asan/pranajama
13.00 obiad
13.30-16:00 czas wolny
16.15 – 18.15 asany regeneracja
18.30 - kolacja - w niedzielę kończy warsztaty:)
20.30 - 21.30 rolowanie/medytacja
22.00 cisza nocna
8.15 – lekkie śniadanie
Ceny za zajęcia do 6,5 h dziennie dla chętnych:)
Zaliczka za zajęcia jogi 200zł, reszta płatna na miejscu po przyjeździe
Kontakt i prowadzenie warsztatu:
Krystyna Nobilec +48 607 305 209; krysia@ruchnatura.pl (zgłoszenie uczestnictwa w zajęciach)
- zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny/mail
w sprawie rezerwacji miejsca - kameralna grupa!
- ilość miejsc ograniczona w 2 pok. 3-4os.
(kameralna grupa - maksymalnie 8-11 osób).
Ruch Natura - Krystyna Nobilec
kwota: 200zł
UWAGA! tytuł przelewu: opłata za ćwiczenia Wojtaszowka X/2021
Informacja od gospodarzy Basi i Michała:)
Co daje praktyka jogi, zdrowy kręgosłup, pilates...w otoczeniu natury?:
- wycisza rozedrgane ciało i umysł przez uważny zdrowy ruch i oddech
- rozciąga i wzmacnia mięśnie
- usuwa toksyny przez praktykę skrętów i wygięć
- witalizuje przez stymulację nerek i układu dokrewnego, hormonalnego
- uwalnia nadmiar napięć i stresu, dodaje pewności i stabilizuje.
- relaksuje i rozluźnia co daje spokój umysłu i możliwość wglądu w siebie
- aktywna praktyka zwiększy ilość energii, niezbędnej by stawić czoła codziennym wyzwaniom.
ukojenie zmysłów - prostota życia, brak innych bodźców ponad odgłosy otaczającej przyrody. Powrót do harmonii i zdrowia - do wnętrza i swojej natury przez zatrzymanie się i ciszę
...oddech i ruch który uwalnia ciało z napięcia i zamknięcia, przywraca radość życia!
Zapraszam i życzę zapału tym, którzy podejmą przygodę ze świadomym ruchem - ruch jest dla każdego i w każdym czasie:). Służę doświadczeniem wielu lat pracy z ruchem, również z praktyką osób, które mają problemy z kręgosłupem - wciąż uczę sie pochylać nad innymi i sobą:)
Link do strony Wojtaszówki ze zdjęciami, dojazdem itp.:
https://siustany58.wixsite.com/wojtaszowka/galeria
