Szkoła Jogi - Kraków

Początkującykurs jogi, zdrowy kręgosłup, Kraków




Aktualizacja z dn. 03.05.2021r.



Zapraszamy do ćwiczeń online;
sala zamknięta/do odwołania (od 1.06 otwarcie)
 

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw (od 1.06)
- online na platformie ZOOM: pn - sob
- warsztaty weekendowe:
   14.03 - godz. 10-12:30/ odbył się
- warsztaty wyjazdowy/ wrzesień - oddech, harmonia w naturze -zapisy, ilość miejsc w pokojach 2-3 os. ograniczona!  wyjazdy/wakacje



zajęcia stacjonarne prowadzone:

- zgodnie z obowiązującymi normami sanitarnymi
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)

sala:

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 18:00-19:00 zdrowy kręgosłup (praktyka do 3mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1 mies.)

Uwaga
Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!


online:

- pn. 18:00-19:00 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich) 
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- śr.  18:00-19:00 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1mies.)
- pt. 7:00-8:00 ...na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
!!!  so. 9:00-10:00 (praktyka min. 1mies.)


Możliwość uczestniczenia w zajęciach 
również z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, OK Systems

 

 

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe

 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)

 

Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online

pn 18:00-19:00 ZK / online
wt 18:00-19:00 PI / sala 
wt 19:15-20:30 PII /sala+online
śr 18:00-19:00 PI+ZK / online
cz 18:00-19:00 ZK / sala
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala+online
pt. 7:00-8:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.) /online
! sob. 9:00-10:00 (praktyka min. 1mies.) /online


OPIS zajęć

PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)


UWAGA!!! Przy zakupie karnetu dla nowej osoby - dodatkowy karnet wartości 110zł dla bliskich w prezencie! - kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie;

zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl   tel. 607305209


Link do platformy ZOOM
wyślemy po zgłoszeniu deklaracji
na określone zajęcia i podanie swoich danych


krysia@ruchnatura.pl
tel. 607305209

wymagane dane klienta / zgodnie z RODO:

- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:

A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.

 

zajęcia stacjonarne (od 1.06) i on-line

dla:
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet 

- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)

- posiadaczy karty MultisportPlus - udostępnimy link do grupy po spełnieniu wymogów Benefit - wg procedury:  
MultisportPlus

Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport? 

1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!

2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.  

Kod wygenerowany na stronie
www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/
otrzymasz od razu

3. Otrzymany kod przekaż nam za pośrednictwem krysia@ruchnatura.pl

4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.

 

 

WYJAZDY/ warsztaty poza Krakowem 

   

- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2021r.

wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji       

więcej informacji V 2021r.: wyjazdy/wakacje


 
kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu

krysia@ruchnatura.pl