Szkoła Jogi - Kraków

Początkującykurs jogi, zdrowy kręgosłup, Kraków

   
 
   
 
 
Aktualizacja z dn. 25.09.2021r.
UWAGA 

w dniu 26.09 w niedzielę zajęcia online 10-11:15
Temat: praca z biodrami i tylną taśmą dla uwolnienia napięcia mózgowego, pranajama
Zapraszamy do ćwiczeń online i na sali

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw 
- online na platformie ZOOM: pn - sob / na stałe 
- stałe zajęcia raz w mies. w niedzielę 10:00-11:15, sala raz w miesiącu przy min. 6 os. ; 26.09.2021 tylko online
- warsztaty wyjazdowy/ pazdziernik - oddech, harmonia w naturze/ zapisy!




zajęcia stacjonarne prowadzone:

- zgodnie z obowiązującymi normami sanitarnymi
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)

sala 

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II(praktyka min. 1 mies.)
- niedz. 10:00-11:15 raz w miesiącu (praktyka min. 1 mies.)  przy min. 6 os.
Uwaga

Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!

Rozpoczęcie/wstępne zajęcia 31.09 godz. 18 
program kursu rozpoczyna się 7.09 godz. 18:00


online 

- pn. 19:30-20:30 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich) 
- wt. 19:15-20:30 PII (zaawansowana/praktyka min. 3 mies.)
- śr.  19:30-20:30 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1mies.)
- pt. 8:00-9:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
- so. 9:00-10:00 (praktyka min. 1mies.)
- niedz. 10:00-11:15 raz w mies. dla wszystkich/regeneracja  26.09.2021 tylko online


Możliwość uczestniczenia w zajęciach 
również z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, OK Systems


w zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

 



Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
grupowe

 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)


Cennik/Grafik

w zakładce: https://ruchnatura.pl/grafik


 


Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online na stałe


pn 19:30-20:30 ZK/ online 
wt 18:00-19:00 PI / sala 
wt 19:15-20:30 PII /sala+online 
śr 19:30-20:30 PI+ZK / online
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala+online
pt 8:00-9:00 ZK / online 
sob 9:00-10:00 dla wszystkich / online  
niedz 10:00-11:15 raz w miesiącu, dla wszystkich/regeneracja/ online;  26.09.2021 tylko online

PI początkujący (praktyka do 3mies.)A - początkujący do 3 mies.


zajęcia stacjonarne i on-line
dla kogo?

- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet 

MultisportPlus

Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport? 

1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!

2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.  

Kod wygenerowany na stronie
www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/
otrzymasz od razu

3. Otrzymany kod przekaż nam za pośrednictwem krysia@ruchnatura.pl

4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.


WYJAZDY/    
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2021r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji