Szkoła Jogi - Kraków
Aktualnościzdrowy kręgosłup, joga Kraków; zdrowy kręgosłup Kurdwanów; kurs dla początkujących joga Kraków
   


Aktualizacja z dn. 20.07.2022r.

Uwaga!
Odwołane zajęcia dn 21.07 godz. 19:00. Przepraszamy za utrudnienia.

Z powodu remontu sali na terenie Pływalni, zajęcia są przeniesione do budynku
na ul. Dauna 113 (Przedszkole, Żłobek) 


GRAFIK wakacyjny/od 12.07-30.08

lipiec/sierpień. wt i czw 19:00-20:00 sala Dauna 113
lipiec/sierpień. pn i śr 20:30-21:30 online/platforma ZOOM
lipiec/sierpień. pt i sob 8:00-9:00 online/platforma ZOOM


zapisy/ilość miejsc ograniczona!
Przepraszamy za utrudnienia.  
Osoby z karnetami, mają przedłużoną możliwość wykorzystania zakaupionego wcześniej karnetu

zgłoszenia:
Krysia@ruchnatura.pl, tel. 607 305 209



informacje dotyczące praktyki od września 2022r.:

Zapraszamy do ćwiczeń online i na sali

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw 
- online na platformie ZOOM: pn - sob  
- zajęcia raz w mies. w niedzielę 9:00-10:00 online 
- warsztaty wyjazdowy - oddech, harmonia w naturze/




zajęcia stacjonarne prowadzone:

- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (raz w miesiącu lub pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień dla osób z kartami poza Ruch Natura)

sala 

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1 mies.)


Uwaga

Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona! zaliczki przy rezerwacji miejsc



online 

- pn. 20:30-21:30 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich) 
- śr.  20:30-21:30 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- pt. 8:00-9:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
- so. 8:00-9:00 (praktyka min. 1mies.)
- niedz. 9:00-10:00 online dla wszystkich, raz w miesiącu



Możliwość uczestniczenia w zajęciach na sali
z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, Medicover Sport

w zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

 



Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe

 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)

 



 

Cennik
w zakładce: https://ruchnatura.pl/grafik



 

Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online na stałe


pn 20:30-21:30 ZK/ online 
wt 18:00-19:00 ZK+PIsala 
wt 19:15-20:30 PII /sala
śr 20:30-21:30 PI+ZKonline
cz 19:15-20:30 ZK+PI+II/sala 
pt 8:00-9:00 ZK / online 
sob 8:00-9:00 dla wszystkich / online  
niedz 8:00-9:00 online dla wszystkich raz w miesiącu 


OPIS 

PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)

 


 

JAK SIE ZAPISAĆ?


Zgłoszenie i zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl   tel. 607305209

wymagane dane klienta:

- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:

 

A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.

 

Wpłaty za zajęcia:

Ruch Natura - Krystyna Nobilec  
nr konta: 49 1050 1445 1000 0092 7255 7217


Przy zakupie karnetu dla nowej osoby
dodatkowy karnet wartości 130zł dla bliskich w prezencie;

kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie

 

Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po
- zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i potwierdzenie przelewu
- wysłanie przez osoby z MultisportPlus kodu do spalenia i podanie swoich danych na: krysia@ruchnatura.pl

 


 

zajęcia stacjonarne i on-line
dla kogo?
 
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet  
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)


 
WYJAZDY/warsztaty poza Krakowem 

   
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2022r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji/ tymczasowo w zawieszeniu
 
 
więcej informacji 2022r.: wyjazdy/wakacje



kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu
tel. 607 305 209
krysia@ruchnatura.pl