Szkoła Jogi - Kraków
Aktualnościzdrowy kręgosłup, joga Kraków; zdrowy kręgosłup Kurdwanów; kurs dla początkujących joga Kraków
   


Aktualizacja z dn. 14.01.2022r.



Zapraszamy do ćwiczeń online i na sali

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw 
- online na platformie ZOOM: pn - sob / na stałe 
- stałe zajęcia raz w mies. w niedzielę 10:00-11:15 online lub sala raz w miesiącu (sala przy min. 6 os.)
 - warsztaty wyjazdowy/ oddech, harmonia w naturze/


zajęcia stacjonarne prowadzone:

- zgodnie z obowiązującymi normami sanitarnymi
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)

sala 

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II(praktyka min. 1 mies.)
- niedz. 10:00-11:30 raz w miesiącu (praktyka min. 1 mies.)  przy min. 6 os.

Uwaga

Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!



online 

- pn. 19:30-20:30 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich) 
- wt. 19:15-20:30 PII (zaawansowana/praktyka min. 3 mies.)
- śr.  20:30-21:30 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1mies.)
- pt. 8:00-9:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
- so. 9:00-10:00 (praktyka min. 1mies.)
- niedz. 10:00-11:15 raz w mies. dla wszystkich/regeneracja  


Możliwość uczestniczenia w zajęciach 
również z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, OK Systems


w zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

 



Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe
 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)

 



 

Cennik

w zakładce: https://ruchnatura.pl/grafik



 

Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online na stałe


pn 19:30-20:30 ZK/ online 
wt 18:00-19:00 PIsala 
wt 19:15-20:30 PII /sala+online 
śr 20:30-21:30 PI+ZKonline
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala+online
pt 8:00-9:00 ZK / online 
sob 9:00-10:00 dla wszystkich / online  
niedz 10:00-11:15 raz w miesiącu, dla wszystkich online/regeneracja
 

OPIS 

PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)


JAK SIE ZAPISAĆ?


Zgłoszenie i zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl   tel. 607305209

wymagane dane klienta:

- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:

 

A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.

 

Wpłaty za zajęcia:

Ruch Natura - Krystyna Nobilec  
nr konta: 49 1050 1445 1000 0092 7255 7217


 Przy zakupie karnetu dla nowej osoby
- dodatkowy karnet wartości 120zł dla bliskich w prezencie;

kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie

 

Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po
- zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i potwierdzenie przelewu
- wysłanie przez osoby z MultisportPlus kodu do spalenia i podanie swoich danych na: krysia@ruchnatura.pl

 


 

zajęcia stacjonarne i on-line

dla kogo?
 
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet 
  
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)

- posiadaczy karty MultisportPlus - udostępnimy link do grupy po spełnieniu wymogów Benefit - wg procedury:  
 
MultisportPlus

Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport? 

1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!

2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.  

Kod wygenerowany na stronie
www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/
otrzymasz od razu

3. Otrzymany kod przekaż nam za pośrednictwem krysia@ruchnatura.pl

4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.

 


 
WYJAZDY/warsztaty poza Krakowem 

   
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2022r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji/ w przygotowaniu
 
 
więcej informacji 2022r.: wyjazdy/wakacje



kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu
tel. 607 305 209
krysia@ruchnatura.pl