|
Aktualnościzdrowy kręgosłup, joga Kraków; zdrowy kręgosłup Kurdwanów; kurs dla początkujących joga Kraków
Aktualizacja z dn. 26.01.2021r.
Pomyślnego Nowego Roku 2021
Pogody Ducha
Otwarcia, elastyczności ale i sił
Zdrowia, radości życia pomimo...!:)
...
Zapraszamy do ćwiczeń - powrót na salę !!!:)
- sala w budynku Pływalni - od 1.02.21: wt/czw
- on line na platformie ZOOM: pn - pt
zajęcia stacjonarne będą prowadzone:
- zgodnie z obowiązującymi normami sanitarnymi
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)
sala:
- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1 mies.)
Uwaga
Rozpoczynamy kurs stacjonarny od podstaw ponownie w lutym przy min. 6 os. - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!
- pn. 18:00-19:00 zdr. kręgosłup (dla wszystkich)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- śr. 18:00-19:00 PI+ZK (dla wszystkich)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1mies.)
- pt. 17:00-18:00 zdr. kręgosłup (dla wszystkich)
Możliwość uczestniczenia w zajęciach
również z kartami MultisportPlus, Fit Profit, OK Systems
w zdrowym ciele zdrowy duch!
Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...
weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie
oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...
Możliwość ćwiczeń
- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe
Pierwsze zajęcia w grupie - bezpłatne
każde kolejne płatne wg grafiku, dla osób z płatnymi karnetami (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)
Grafik
Grupy na różnym poziomie/ sala+online
pn 18:00-19:00 ZK / online
wt 18:00-19:00 PI / sala (od 2.lutego)
wt 19:15-20:30 PII /sala (od 2.lutego)+online
śr 18:00-19:00 PI+ZK / online
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala(od 2.lutego)+online
pt 17:00-18:00 ZK / online
OPIS zajęć
PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)
Pierwsze zajecia dla każdej nowej osoby - gratis; kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie;
zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl tel. 607305209
Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i podanie swoich danych na:
krysia@ruchnatura.pl
tel. 607305209
wymagane dane klienta:
- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- określenie poziomu:
A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.
zajęcia stacjonarne i on-line
dla:
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)
- posiadaczy karty MultisportPlus - udostępnimy link do grupy po spełnieniu wymogów Benefit - wg procedury:
MultisportPlus
Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport?
1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!
2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.
Kod wygenerowany na stronie
www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/
otrzymasz od razu
3. Otrzymany kod przekaż nam za pośrednictwem krysia@ruchnatura.pl
4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.
WYJAZDY/ warsztaty poza Krakowem
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł
zapisy - 2021r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji
kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu
|
|
