|
Aktualnościzdrowy kręgosłup, joga Kraków; zdrowy kręgosłup Kurdwanów; kurs dla początkujących joga Kraków
Aktualizacja z dn. 20.07.2022r.
Uwaga!
Odwołane zajęcia dn 21.07 godz. 19:00. Przepraszamy za utrudnienia.
Z powodu remontu sali na terenie Pływalni, zajęcia są przeniesione do budynku
na ul. Dauna 113 (Przedszkole, Żłobek)
GRAFIK wakacyjny/od 12.07-30.08
lipiec/sierpień. wt i czw 19:00-20:00 sala Dauna 113
lipiec/sierpień. pn i śr 20:30-21:30 online/platforma ZOOM
lipiec/sierpień. pt i sob 8:00-9:00 online/platforma ZOOM
zapisy/ilość miejsc ograniczona!
Przepraszamy za utrudnienia.
Osoby z karnetami, mają przedłużoną możliwość wykorzystania zakaupionego wcześniej karnetu
Krysia@ruchnatura.pl, tel. 607 305 209
informacje dotyczące praktyki od września 2022r.:
Zapraszamy do ćwiczeń online i na sali
- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw
- online na platformie ZOOM: pn - sob
- zajęcia raz w mies. w niedzielę 9:00-10:00 online
- warsztaty wyjazdowy - oddech, harmonia w naturze/
zajęcia stacjonarne prowadzone:
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (raz w miesiącu lub pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień dla osób z kartami poza Ruch Natura)
sala
- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1 mies.)
Uwaga
Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona! zaliczki przy rezerwacji miejsc
- pn. 20:30-21:30 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich)
- śr. 20:30-21:30 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- pt. 8:00-9:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
- so. 8:00-9:00 (praktyka min. 1mies.)
- niedz. 9:00-10:00 online dla wszystkich, raz w miesiącu
Możliwość uczestniczenia w zajęciach na sali
z kartami MultisportPlus, Fit Profit, Medicover Sport
w zdrowym ciele zdrowy duch!
Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...
weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie
oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...
Możliwość ćwiczeń
- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe
(linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)
Grafik
Grupy na różnym poziomie/ sala+online na stałe
pn 20:30-21:30 ZK/ online
wt 18:00-19:00 ZK+PI / sala
wt 19:15-20:30 PII /sala
śr 20:30-21:30 PI+ZK / online
cz 19:15-20:30 ZK+PI+II/sala
pt 8:00-9:00 ZK / online
sob 8:00-9:00 dla wszystkich / online
niedz 8:00-9:00 online dla wszystkich raz w miesiącu
OPIS
PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)
JAK SIE ZAPISAĆ?
Zgłoszenie i zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl tel. 607305209
wymagane dane klienta:
- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:
A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.
Wpłaty za zajęcia:
Ruch Natura - Krystyna Nobilec
nr konta: 49 1050 1445 1000 0092 7255 7217
Przy zakupie karnetu dla nowej osoby
dodatkowy karnet wartości 130zł dla bliskich w prezencie;
kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie
Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po
- zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i potwierdzenie przelewu
- wysłanie przez osoby z MultisportPlus kodu do spalenia i podanie swoich danych na: krysia@ruchnatura.pl
zajęcia stacjonarne i on-line
dla kogo?
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)
WYJAZDY/warsztaty poza Krakowem
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł
zapisy - 2022r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji/ tymczasowo w zawieszeniu
kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu
|
|
