Szkoła Jogi - Kraków
Aktualnościzdrowy kręgosłup, joga Kraków; zdrowy kręgosłup Kurdwanów; kurs dla początkujących joga Kraków
   


Aktualizacja z dn. 1.04.2021r.


Radosnych Świąt Wielkanocnych
Wielu Łask i Błogosławieństwa Bożego
na ten czas próby dla wszystkich.

Wiary, odwagi i sił w zmaganiach
by każdy kolejny dzień
był naszym małym zwycięstwem!:)

Bliskosci tych, których kochamy
pamięci o tych, o których nikt nie pamięta
otwartych serc - otwartych dłoni.

A dla tych, dla których ten czas ma inny wymiar - 
wiosennego budzenia do życia i radości istnienia!!!:)
...

Zapraszamy na zajęcia online 1-6.04 wg grafiku Świątecznego:

1.04 / 7:00-8:00 online
2.04 / 7:00-8:00 online
3-5.04 ŚWIĘTA
6.04 / 19:15
0d 6.04 powracamy do normalnego rytmu, na razie online


Zapraszamy do ćwiczeń online;
sala zamknięta/do odwołania...10.04?

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw (zawieszone)
- online na platformie ZOOM: pn - sob
- warsztaty weekendowe:
   14.03 - godz. 10-12:30/ odbył się
- warsztaty wyjazdowy/ majówka - oddech, harmonia w naturze - ostatnie 2 miejsca!



zajęcia stacjonarne prowadzone:

- zgodnie z obowiązującymi normami sanitarnymi
- wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)

sala:

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 18:00-19:00 zdrowy kręgosłup (praktyka do 3mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1 mies.)

Uwaga
Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!


online:

- pn. 18:00-19:00 zdr. kręgosłup (dla wszystkich) 
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- śr.  18:00-19:00 PI+ZK (dla wszystkich)
- czw. 19:15-20:30 PI+II (praktyka min. 1mies.)
- pt. 7:00-8:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
- so. 9:00-10:00 (praktyka min. 1mies.)


Możliwość uczestniczenia w zajęciach 
również z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, OK Systems


w zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

 



Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
- grupowe

 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)


Cennik/Grafik

w zakładce: https://ruchnatura.pl/grafik



 

Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online


pn 18:00-19:00 ZK / online
wt 18:00-19:00 PIsala 
wt 19:15-20:30 PII /sala+online
śr 18:00-19:00 PI+ZKonline
cz 18:00-19:00 ZK / sala
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala+online
pt 7:00-8:00 ZK / online 
sob 9:00-10:00 dla wszystkich / online  
 


OPIS 

PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)

Przy zakupie karnetu dla nowej osoby - dodatkowy karnet wartości 110zł dla bliskich w prezencie; kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie;

zapisy - kontakt: krysia@ruchnatura.pl   tel. 607305209



 

Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i podanie swoich danych na:

krysia@ruchnatura.pl
tel. 607305209

wymagane dane klienta:

- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:

A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.



 

zajęcia stacjonarne i on-line
dla kogo?
 
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet 
  
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)

- posiadaczy karty MultisportPlus - udostępnimy link do grupy po spełnieniu wymogów Benefit - wg procedury:  
 
MultisportPlus

Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport? 

1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!

2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.  

Kod wygenerowany na stronie
www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/
otrzymasz od razu

3. Otrzymany kod przekaż nam za pośrednictwem krysia@ruchnatura.pl

4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.

 


 
WYJAZDY/ warsztaty poza Krakowem 

   
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2021r.
wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji 
 
 
więcej informacji IV 2021r.: wyjazdy/wakacje



kontakt: Krystyna Nobilec/ instruktor ruchu
tel. 607 305 209
krysia@ruchnatura.pl