zajęciakurs zdrowy kręgosłup, joga Kraków, joga wyjazdy, kursy jogi dla poczytkujących
Aktualizacja z dn. 13.09.2023r.
Uwaga! - zmiana grafiku
zapisy do wszystkich grup po przerwie wakacjnej - grupa ruszy po wypełnieniu min. 8 os.
Kurs Podstawowy - zapisy, ostatnie miejsca! - rozpoczęcie 19.09 godz. 18
- wt. 18:00-19:00 PI/ Ania
zajęcia dla zaawansowanych/ wg zapisów - jeśli utworzy się grupa!!!
- wt. 19:15-20:15 PII/ Ania/ rozpoczęcie 19.09
- wt. 19:15-20:15 PII/ Ania/ rozpoczęcie 19.09
- czw 20:15-21:15 PII/ Wojtek /od października
zajęcia Zdrowy Kręgosłup dla wszystkich/otwarta grupa z min. 1 mies. praktyki
- czw. 19:15-20:15 PI+PII+ZK/ Maria od 14.09
Możliwość uczestniczenia w zajęciach z karnetem Ruch&Natura, na pojedyncze wejścia, jak również z kartami: PZU Sport, MultisportPlus, Fit Profit, Fit Sport, Medicovrter Sport - adres: ul. Wysłouchów 34a, Kraków/KSOS
Grafik tygodniowy - IX, X 2023r./ obowiązkowe zapisy! (wymagane min. 8 os. w grupie żeby rozpocząć zajęcia)
Grupy na różnym poziomie/ sala+online
pn 20:00-21:00 ZK/ online/Krysia
wt 18:00-19:00 PI/ sala/Ania kurs od 19.09
wt 19:15-20:15 PI+PII+ZK / sala/Ania od 5.09
wt 19:15-20:15 PI+PII+ZK / sala/Ania od 5.09
śr 20:00-21:00 PI+ZK / online/Krysia
czw. 19:15-20:15 PI+PII+ZK /sala/Maria od 14.09
pt 8:30-9:30 ZK / online/Krysia
sob 8:30-9:30 dla wszystkich / online/Krysia
niedz 8:00-9:00 online dla wszystkich raz w miesiącu/Krysia
OPIS:
PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)
Prowadzący:
Ania Ostrowska
Krysia Nobilec
Maria Kmita
Wojtek Komadowski
JAK SIE ZAPISAĆ?
1. Zgłoszenie dokładnych danych krysia@ruchnatura.pl wg schematu:
Wymagane dane klienta przy pierwszym zgłoszeniu na zajęcia drogą mailową:
- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych - kręgosłup, serce, ciśnienie , wady wzroku)
- określenie poziomu:
A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.