Szkoła Jogi - Kraków

grafik, cennikzdrowy kręgosłup, joga, pilates

Aktualizacja z dn. 20.07.2022r.

Uwaga!

Odwołane zajęcia dn 21.07 godz. 19:00. Przepraszamy za utrudnienia.

Z powodu remontu sali na terenie Pływalni, zajęcia są przeniesione do budynku na ul. Dauna 113 (Przedszkole, Żłobek) 


GRAFIK wakacyjny/od 12.07.2022r.

 
lipiec/sierpień. wt i czw 19:00-20:00 sala/Dauna 113
lipiec/sierpień. pn i śr 20:30-21:30 online/platforma ZOOM
lipiec/sierpień. pt i sob 8:00-9:00 online/platforma ZOOM

zapisy/ilość miejsc ograniczona!

Przepraszamy za utrudnienia.  
Osoby z karnetami, mają przedłużoną możliwość wykorzystania zakupionego wcześniej karnetu
 
zgłoszenia:
Krysia@ruchnatura.pl, tel. 607 305 209




informacje dotyczące praktyki od września 2022r.:

Zapraszamy do ćwiczeń online i na sali
 

- sala w budynku Pływalni/Kurdwanów: wt i czw 
- online na platformie ZOOM: pn - sob 
- zajęcia raz w mies. w niedzielę 9:00-10:00  online  (29.05.2022)
- warsztaty wyjazdowy/ oddech, harmonia w naturze
 

zajęcia stacjonarne prowadzone:

 - wg zapisów / ilość miejsc ograniczona !!!
- na podstawie tworzonej listy uczestników (pod koniec tygodnia/na kolejny tydzień)
  

sala 

- wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)
- wt. 19:15-20:30 PII (praktyka min. 3 mies.)
- czw. 19:15-20:30 PI+II(praktyka min. 1 mies.)
Uwaga

Kurs stacjonarny od podstaw - wt. 18:00-19:00 PI (praktyka do 3mies.)/zapisy!!! ilość miejsc ograniczona!
 

online 

- pn. 20:30-21:30 zdr. kręgosłup (podstawy/dla wszystkich) 
- śr.  20:30-21:30 PI+ZK (podstawy/dla wszystkich)
- pt. 8:00-9:00 praktyka na dzień dobry:) (praktyka min. 1mies.)
so. 8:00-9:00 (praktyka min. 1mies.)
- zajęcia raz w mies. w niedzielę 9:00-10:00  online  (29.05.2022)

Możliwość uczestniczenia w zajęciach 
również z kartami  MultisportPlus, Fit Profit, Medicover Sport


w zdrowym ciele zdrowy duch!

Otwórz się na wewnętrzną przestrzeń
ogromny potencjał, dobrostan
który masz w sobie...

weź głęboki wdech i wydech
chcesz coś zmienić w życiu?
zatrzymaj się - zacznij zmiany od siebie


oddech jest jak przewodnik,
który poprowadzi do źródeł
zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju
pomimo...

 



Możliwość ćwiczeń

- indywidualne/ korekcyjne
grupowe

 (linki do zajęć prowadzonych na ZOOMIE wysyłamy po zgłoszeniu się na maila)


Grafik

Grupy na różnym poziomie/ sala+online na stałe


pn 20:30-21:30 ZKonline 
wt 18:00-19:00 PI / sala 
wt 19:15-20:30 PII /sala
śr 20:30-21:30 PI+ZK / online
cz 19:15-20:30 PI+II/ sala
pt 8:00-9:00 ZK / online 
sob 8:00-9:00 dla wszystkich / online  

- zajęcia raz w mies. w niedzielę godz. 9-10:00 (29.05.2022)

OPIS zajęć

PI początkujący (praktyka do 3mies.)
PII zaawansowani (praktyka min. 3mies.)
ZK zdrowy kręgosłup (dla wszystkich)


ZAPISY:

kontakt: krysia@ruchnatura.pl   tel. 607305209

Przy zakupie karnetu dla nowej osoby + gratis dodatkowy karnet wartości 130zł!!! dla bliskich w prezencie; kolejne zajęcia płatne zgodnie z cennikiem lub według swoich możliwości finansowych, po uzgodnieniu na e-mail, lub telefonicznie;

Link do platformy ZOOM i na Facebook wyślemy po zgłoszeniu deklaracji na określone zajęcia i podanie swoich danych na:

wymagane dane klienta:

- imie i nazwisko
- kontakt: telefoniczny i e-mail
- kondycja (podanie problemów medycznych)
- określenie poziomu:

A - początkujący do 3 mies.
B - zaawansowany pow. 3 mies.

Wpłaty za zajęcia:

Ruch Natura - Krystyna Nobilec  
nr konta: 49 1050 1445 1000 0092 7255 7217



zajęcia stacjonarne i on-line 

dla:
- stałych uczestników zajęć w Ruch&Natura, którzy mają opłacone jednorazowe wejścia lub karnet  
- nowych uczestników, którzy chcą wykupić karnet lub pojedyncze wejście (jeśli ktoś ma problem finansowy proszę śmiało o tym powiedzieć - znajdziemy rozwiązanie)
 

 

 OFERUJEMY  

- wykwalifikowaną kadrę / instruktorzy pilates, jogi, aerial jogi, zdrowego kręgosłupa, fizjoterapeuci
- wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi
- zaangażowanie i uważność, pasję i poświęcenie w pracy!
- możliwość wejścia na zajęcia bez dopłat na karty MultiportPlus, OK Systems, Fit Profit/ on-line tylko Multisport Plus
- stacjonarnie: salę i sprzet do ćwiczeń/w budynku pływalni
- możliwość łączenia aktywności dzięki lokalizacji: pływalnia
 

ZAPISY na zajęcia on-line i stacjonarne

kontakt:  Krystyna Nobilec,
tel. 607 305 209

krysia@ruchnatura.pl


 

 

CENNIK

 

 w Krakowie - stacjonarnie


zniżka dla stałych klientów
- od 6 mies. praktyki z min 1 mies. przerwy wakacyjnej
   zniżka dla uczniów i studentów

  zniżka dla Seniora +60

 

UWAGA: karnet ważny 30 dni


4 wejścia w mies. - 130 zł (120 zł*)  
6 wejść w mies.  - 170 zł 
(150 zł*)
8 wejść w mies. - 195 zł 
(180 zł*) 

pojedyncze wejście - 40zł (35 zł ze zniżką)



karty Multisport Plus
 bez dopłat
Karnet rodzinny 
ze zniżką - indywidualnie ustalany
 

SENIOR +60 (zniżka**) nie dotyczy ZK fizjo

4 wejścia w mies. - 
80 zł**  
6 wejść w mies.  - 
110 zł**
8 wejść w mies. - 
125 zł** 

pojedyncze wejście - 25zł

 


 

1. on-line  Ruch&Natura

pojedyncze wejście
30zł /15zł senior, uczeń, student
karnet ważny 1 mies. od daty zakupu

na 1-tydz. 50zł (pn-sob)
możliwość wejścia na wszystkie zajęcia w tygodniu (do 4 zajęć)

na 2-tyg. 90zł (pn-sob)
możliwość wejścia na wszystkie zajęcia w 2 tygodniach (do 8 zajęć)

8 wejść w mies. - 150 zł (120 zł* - uczeń, student)

8 wejść w mies. - 110 zł** SENIOR +60 

4 wejścia w mies. - 70zł

OPEN 170zł ważny 1 miesiąc od daty zakupu



 

 FIZJO  grupa  prowadzona przez fizjoterapeutę 1x w tygodniu w pn godz. 19:00 (chwilowo zawieszona);  Multisport Plus, Fit Profit , OK. Systems

- nowatorski system ćwiczeń opracowany przez fozjoterapeutów
- wykorzystanie 7 wzorców ruchu (praktyczne wykorzystanie w życiu)
- kameralne grupy
- możliwość szybkiego progresu przez indywidualne podejście
- dostosowanie poziomu ćwiczeń do kondycji uczestnika
- autorski program szkoleń cyklicznych - Bartosz Żaczek

uwaga! - wykupiony karnet jest ważny 1 miesiąc

 


 

WYJAZDY/ warsztaty poza Krakowem 
   
- wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
- szkolenia, jak żyć w harmonii z naturą: zdrowy ruch bazujący na ruchu mentalnym - pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy - 2022r.

wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji 

więcej informacji 2022r.: wyjazdy/wakacje