Ruch zgodny z naturalnym rytmem w oparciu o oddech i koncentracje pozwala zintegrować ciało i umysł. Człowiek jest częścią natury a świadmomy zdrowy ruch jest powrotem do natury w swoim wnętrzu.
Co daje uważny zdrowy ruchu w oparciu o ćwiczenia zaczerpnięte z rehabilitacji, pilates i asan (jogi)
- regeneruje siły, przywraca witalność i dobrą kondycję
- stymuluje lepszą pracę organów wewnętrznych, reguluje trawienie
- reguluje gospodarkę hormonalną, gruczołów wydzielania wewnętrznego
- koryguje wady postawy wzmacnia układ mięśniowy
- wspomaga krążenie, wydolność oddechową
- polepsza się koncentracja i umiejętność opanowania w sytuacjach stresowych.
- łagodzi lub całkiem likwiduje u kobiet trudności związane z okresem menopauzy i ciąży
Może pomóc uwolnić się od uzależnień, przyspieszyć proces leczenia wielu chorób, depresji. Regularne ćwiczenia pozwalają osiągnąć stan odprężenia i wewnętrznego spokoju.
Dzięki systematycznej praktyce mamy szanse stać się zdyscyplinowani i konsekwentni, zaczynamy podążać w kierunku jaki świadomie wybieramy - ku zdrowiu i radości życia!
